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高砂、加古川、姫路、ヨガ、ピラティス教室 | ブリッジ　yoga pilates Bridge

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肩凝りや腰痛だけでなく
呼吸も気になると来られる方が
多いように思います。

呼吸をするとき大事なことの一つは
口からではなく鼻から吸うことです。

ヨガもピラティスも、呼吸が大切！
とにかく鼻から吸います。

口からは❌です。

なぜなら鼻は菌などをやっつける
高性能のフィルターを備えているからです。

口から吸うと菌は濾過されず
そのまま体内に入ってしまいます💦

クラスの前には必ず呼吸のレッスンから始めます。
呼吸が気になる方もぜひご参加ください😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス
⭐️最大８名までの少人数クラス
⭐️３名以上の場合70分クラスになります

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
6月は10日と24日 13-14時
⭐️３名以上の場合70分クラスになります

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆5月末まで体験当日の入会で体験料無料です！

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい#口呼吸あかん#鼻呼吸#呼吸は大切

宝殿教室
とっても綺麗なスタジオです💕

ヨガ&ピラティスで身体を
整えましょう🍀

⭐️最大８名までの少人数クラスです！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス
⇨3名様以上の場合70分クラスになります。

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
6月は10日と24日13-14時
⇨3名様以上の場合70分クラスになります。

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆5月末まで体験当日の入会で体験料無料です！

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい

正しい姿勢のためにも足裏は大切💕

正しい姿勢のためにも
足裏は大切💕✨

レッスン前に足裏をほぐして頂きたくて
足裏用のボールを購入しました😊

イボイボのフィット感がなかなか良いです💕
ピラティスで使用します。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆体験当日の入会で体験料1000円は
キャッシュバック中です！（5月末まで）

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい#筋膜リリースボール#足裏ほぐし#足裏から整えよう#足裏大事

せっかちですが、
最近この言葉にほっこりしました😌

YouTubeであるお坊さんが、
インド旅中、トラブルがある度に唱えていました。
変なお坊さんと思っていたのですが

私も電車に乗り遅れそうになって焦ったとき
「あわてない。あわてない。ひと休み。ひと休み〜。」
と唱えてみると、不思議と落ち着きました🍀✨

5月の言葉にしたいと思います💕✨

忙しい毎日ですが、
少し立ち止まってヨガ&ピラティスで
身体を整えてましょう😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆体験当日の入会で体験料無料です！
（5月末まで）
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だんだんヨガ・ピラティス、 5月のス

だんだんヨガ・ピラティス、
5月のスケジュールです🍀

5月から荒井のGRAZIAさんで
ピラティスのクラスを開催させて頂きます。

ご予約お待ちしてます😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRAZIAさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆5月末まで体験当日の入会で体験料無料です！

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新しいチラシができました😊
ヨガ&ピラティスで楽しく身体を整えましょう💕

ご予約お待ちしています🍀✨

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆体験当日の入会で体験料無料です！

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい

春の入会キャンペーンを実施中✨ 高

春の入会キャンペーンを実施中✨

高砂教室、
通常入会金5000円のところ2000円

さらに体験当日の入会で
体験料金1000円をキャッシュバックさせて頂きます🍀
ご予約お待ちしてます😊
（キャッシュバックは5月末まで開催です）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRAZIAさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆体験当日の入会で体験料無料です！（5月末まで）

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい

だんだんヨガ・ピラティス 4月のスケ

だんだんヨガ・ピラティス
4月のスケジュールです🍀

冬の間に鈍った身体を
ヨガとピラティスでほぐしましょう😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRAZIAさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆入会金5000円→2000円キャンペーン中
☆体験当日の入会で体験料無料です！

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい

体験申込み用のQRコード作りました😊

ご予約お待ちしています！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRAZIAさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆3月31日まで入会金無料キャンペーン中✨

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい#高砂を元気にしたい

播磨リビングさんで
素敵な広告を作って頂きました😊
やっぱりプロは違う💕

4月7日号のリビングで見つけてください🍀✨

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん🍀
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRANTZさん🍀
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆3月31日まで入会金無料キャンペーン中✨

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#高砂を盛り上げたい

西宮クラスのスーパー86歳✨

50歳くらいから運動を再開されたそうです🍀
美しいラインだけでなく
無理せずご自身の状態を把握されていることに
いつも感動しています💕✨

身体について意識されて続けている方と
されていない方との違いを
感じさせられているこの頃ですが
今からでも遅くない！

生活にヨガやピラティスを
取り入れてみましょう🍀

たまにはご自身の身体の状態を
みつめてみましましょう☺️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆3月31日まで入会金無料キャンペーン中✨

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き#スーパー86歳#50代でも遅くない

グループレッスン１０回チケットについて

有効期限を２か月→３か月に変更させて頂きます🍀

５月から隔週で土曜日に荒井教室で
ピラティスのクラスを増設させて頂きます。

チケットは宝殿教室、荒井教室とも共通です。
よろしくお願いします😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
Studio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

荒井教室
GRANTZさん
高砂市荒井町御旅2-1-12
土曜隔週
5月は6日と20日 13-14時

ご予約お待ちしています💕

☆3月31日まで入会金無料キャンペーン中✨

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き

HPに簡単にアクセスできる
QR コードができました😊

チラシに書いてたHPのリンクが
ナント！間違っていたようです😱

クラスの方に教えて頂きました💦
これでスムーズに入れると思います💕

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
場所はStudio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

ご予約お待ちしています💕

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き

神戸のKITTOで花曼荼羅のWSに参加しま

神戸のKITTOで
花曼荼羅のWSに参加しました🌸

お花で曼荼羅を作っていくのですが
想像とは違った風にできたのが面白かったです✨

そして、最後に作った曼荼羅を崩していく瞬間
とてもせつなく寂しく感じました🥺

日曜日の穏やかな癒しの時間💕✨

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
場所はStudio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

ご予約お待ちしています💕

#花曼荼羅#花曼荼羅WS#kobe#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き

高砂教室の駐車スペースについて🚙

高砂教室の駐車スペースについて🚙

スタジオ前に3台まで駐車可能なスペースがあります🍀

お車でお越しの際はご利用ください😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
場所はStudio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

ご予約お待ちしています💕

#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#身体に良い物が好き#自然好き

高砂教室のメンバー入会金 3月31日まで
無料キャンペーン実施中です。

よろしくお願いします😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラス
場所はStudio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

ご予約お待ちしています💕

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高砂教室火曜日のクラスを
ヨガからヨガ・ピラティスに変更させて頂きます🍀

ヨガもピラティスも同時に体験頂ければと思います💕
よろしくお願いします🍀

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラスは
2月3日スタートです。
場所はStudio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6
初回体験は1000円
火曜10-11時　ヨガ・ピラティス
金曜10-11時　ピラティス

ご予約お待ちしています💕

#だんだんヨガピラティス#ヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#pilates#yoga#身体に良い物が好き#自然好き

お味噌作りのWSに参加しました🍀 @ch

お味噌作りのWSに参加しました🍀

@chantuuuuuuu のお味噌汁
一度頂いたことがあって
とても美味しかったので楽しみにしていました💕

麹選びが大切みたいです🍀

小さい子が一生懸命こねてる姿、可愛い💕✨

どんなお味噌になるか楽しみです😊

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラスは
2月3日スタートです。
場所はStudio Nuさん✨
初回体験は1000円
火曜10-11時　やさしいヨガ
金曜10-11時　やさしいピラティス

ご予約お待ちしています💕

#味噌作り#だんだんヨガピラティス#高砂ヨガ#高砂ピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス#姫路ヨガ#西宮ヨガ#ヨガ#ピラティス#呼吸法#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#yoga#pilates#身体に良い物が好き#自然好き

姫路リビングカルチャー倶楽部さんで
「やさしい呼吸法とストレッチ」のクラスが始まります🍀

1月30日（月）12時半から無料体験会が開催されます。

お申込みはリビングカルチャー倶楽部さんまで
お願いします。Tel 079-287-0780

#姫路リビングカルチャー倶楽部#呼吸法#ヨガ#高砂ヨガ#高砂ピラティス#ヨガ#ピラティス#だんだんヨガピラティス#加古川ヨガ#加古川ピラティス

だんだんヨガ・ピラティス
開催時間と持ち物です。

よろしくお願いします🍀

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
宝殿駅から徒歩5分の高砂クラスは
2月3日スタートです。
場所はStudio Nuさん✨
高砂市米田町米田110-6

初回体験は1000円
火曜10-11時　やさしいヨガ
金曜10-11時　やさしいピラティス

ご予約お待ちしています💕

#高砂ヨガ#高砂ピラティス#だんだんヨガピラティス#ヨガ講師#ピラティスインストラクター#yoga#pilates

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