「ヨガ・ピラティス」のクラスはヨガの良いところとピラティスの良いところを合わせたクラスです😊
「サイモンソンテクニック」と言うNY発祥のエクササイズに、大はまりしていた時期がありました。
「サイモンソンテクニック」とはダンサーの怪我の予防のために開発されたダンス、バレエ、ヨガ、ピラティス等を合わせたテクニックです。
初めてクラスを受けたとき、その気持ち良さに感激でした。もぉ楽しくて、好きすぎてNYに何度も足を運びました。
NYのサイモンソンの先生は「呼吸」「座骨」「背骨のスペース」「首の位置」「力を抜くこと」を度々言われていました。それは今、ヨガやピラティスで言われていることですが、当時はとても新鮮でした。
クラスには、一般の方もブロードウェイに出ているダンサーもいて一緒にレッスンしていました。
わいわい楽しそうにやって来て帰る。その雰囲気がとても好きでした。
だんだんのヨガ・ピラティスのクラスでは、NYのサイモンソンクラスをイメージした動き（フロー）を少し取り入れています。
初心者でも大丈夫ですので、ぜひNY スタイルのフロー？も楽しんで頂きたいと思います。
↓NYのスタジオの途中の景色
大好きな大好きなサイモンソンの先生と
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